Pack Libérate del Estrés - Karuna Shangri-La

🔥 Curso recomendado

Programa Libérate del Estrés

USD 99.00

Duración del Curso:

⏱️ 02:25:52

Componentes del Programa:

✅ 7 Sesiones de Audio

✅ 1 Ebook de Trabajo

✅ Material descargable

✅ Grupo Privado WhatsApp

BONUS:

✅ Acceso a Masterclass de 1 Hora

✅ Regalo 3 Ebook Gratis

✅ 2 Sesiones de Acompañamiento Gratis

Descripción del Programa:

Quizás nos elegiste porque estás buscando una forma de disminuir el estrés y la ansiedad que estas sintiendo día tras día. Tal vez quieras mejorar tu salud, y disfrutar de un sueño más profundo, para muchos de nosotros estos son objetivos difíciles de alcanzar porque sentimos más estrés y ansiedad que nunca.

Todos los días tenemos presión de ser exitosos y nos juzgamos cuando no lo logramos, vivimos apresurados de la rutina diaria, y al final del día nos echamos a la cama exhaustos, esperando que llegue el fin de semana y cuando llega pasamos el tiempo corriendo contra el reloj estresados por lo que no logramos o por lo que está por venir. Este agobio diario es el motivo por el que millones de personas incluidos empresarios, equipos deportivos y estudiantes, amas de casa y personas con trabajos de alta responsabilidad están acudiendo a la conciencia plena.

Esta maravillosa práctica nos da la posibilidad de despertarnos, prestar atención y habitar en el presente para que podamos disfrutar al máximo nuestras vidas. Nos enseña todo tipo de cosas nuevas por ejemplo cómo actuar de manera más calmada ante situaciones y reconocer nuestros hábitos perjudiciales, también nos ayuda a ser más tolerantes, menos críticos y más amables con nosotros mismos y con los demás. Produce cambios en el cerebro asociado a la memoria el sentido de identidad, la empatía y el estrés.

¿La pregunta es cómo comenzar a practicar?

La mejor forma de comprender y desarrollar la conciencia plena es a través de la meditación que es una práctica universal que no tiene nada que ver con cultos religiosos ni dogmas de ningún tipo, puede hacerlo cualquier persona en cualquier momento, y en cualquier lugar.

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¿Que vas a aprender en este Programa?

Reconocer tus Pensamientos aflictivos.

Los pensamientos aflictivos muy pocas veces pueden ignorarse, ni dejarse a un lado como si no existieran. Aceptar su presencia es vital para entender qué quieren decirnos.

Conocer los síntomas que detonan ese Estrés.

Conoceras los principales síntomas del estrés que se presentan principalmente al sentir tu cuerpo con alguno de estos estados: enojo, irritabilidad, ansiedad, tristeza, depresión.

Entender cómo influye en tu Vida.

La producción excesiva de las hormonas del estrés por mucho tiempo pueden perjudicar tu salud de manera progresiva si no se atiende de forma oportuna.

Conocer qué órganos están siendo afectados.

Algunas de las formas en que el estrés afecta a tu cuerpo, por ejemplo el sistema inmune, el torrente de hormonas que libera el estrés reduce la respuesta del cuerpo a los invasores exteriores.

Entender cómo el Estrés afecta tus Emociones.

El estrés nos activa y al estar más activados abrimos una puerta a las reacciones emocionales negativas, especialmente a la ansiedad y en menor medida a otras, como la ira.

Liberarte del Estrés con simples pasos.

Con meditación enfocaras tu atención en silenciar los pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y causando estrés, con EFT calmaras tus emociones y te enfocaras conscientemente en las sensaciones que surjan.

¿Porque este Programa Impactará tus Emociones?

  • Es profundo y va directo a la raíz: al combinar el Mindfulness con el EFT Tapping puedes tratar la raíz del síntoma, desbloquear y eliminar las resistencias y autosabotajes que nos impiden soltar el estrés, es directo y los resultados son duraderos, una vez resueltos no vuelven más
  • Es práctico y depende totalmente de ti: todo el contenido del programa es totalmente práctico, depende exclusivamente de ti, del grado de compromiso que tengas, de la necesidad de liberarte del estrés de forma definitiva y de lo que anheles para tu vidal.
  • Es una metodología simple y precisa: aplicando técnicas de relajación con Mindfulness cuando los niveles de estrés se encuentren elevados, usando toda la potencia del Tapping para liberar esos bloqueos energéticos con simples ejercicios prácticos para conectar con esos estados de paz.

Sesión día 01

Introducción al estrés, ejercicio Mindfulness + EFT Tapping

⏱️ 00:22:40

Sesión día 02

Como se manifiesta el estrés en el cuerpo, ejercicio para liberarlo

⏱️ 00:24:40

Sesión día 03

Exploración de cómo trabajar con las emociones fuertes.

⏱️ 00:27:16

Sesión día 04

Exploración de cómo el monólogo interno magnifica el estrés.

⏱️ 00:21:51

Sesión día 05

Como modificar nuestra interpretación de las situaciones estresantes

⏱️ 00:23:25

Sesión día 06

El arte de soltar y entregarse.

⏱️ 00:24:20

Sesión día 07

Como crear equilibrio y ayudar a aliviar el estrés de la vida diaria.

⏱️ 00:21:40

Preguntas Frecuentes:

¿Cuáles son las formas de pago?

Las formas de adquirir el programa puede hacer con tarjeta bancaria usando nuestra plataforma de pagos, puedes comprar desde cualquier parte del mundo, desde donde te encuentres usa nuestra pasarela de pago. En caso de que quieras realizar el pago de otra manera, escríbeme un email para consultar otras opciones a hola@karunashangri-la.com

¿Cómo recibiré el Programa?

Recibirás el curso vía correo electrónico, una vez hayas realizado el pago, te llegará un email al correo suscrito con todos los pasos para poder realizar la descarga de un archivo comprimido en formato RAR, luego de descargar el contenido del archivo, en tu equipo móvil o fijo, podrás disfrutar de los archivos de audio MP3, como el Ebook con la guía de trabajo en versión PDF.

¿Cuáles son los requerimientos para realizar el programa?

Sólo necesitarás un correo electrónico para recibir el programa y un equipo móvil o fijo para descargarlo y disfrutarlo, podrás trabajar incluso sin conexión a Internet. El curso lo recibes en dos formatos: un audio MP3 y un Ebook que es un documento PDF.

¿Cuándo inicia el Programa?

El programa es pregrabado, inicia en el momento que se efectúe la compra y la descarga del material. Recuerda que puedes avanzar a tu propio ritmo.

¿Hay algún requisito para realizar el Programa?

Ninguno, el programa fue diseñado para que sea realizado por cualquier persona que desee liberar el estrés y la ansiedad. 

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